孕期增重超標(biāo)，如何科學(xué)控制并避免潛在風(fēng)險(xiǎn)，孕期增重超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)及科學(xué)控制策略

摘要：孕期增重超標(biāo)需科學(xué)控制以避免潛在風(fēng)險(xiǎn)。建議孕婦通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)進(jìn)行體重管理。飲食方面，保持營養(yǎng)均衡，增加蔬菜水果攝入，減少高熱量食品消費(fèi)。運(yùn)動(dòng)方面，選擇適合孕期的輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，以增加身體代謝，...

閱讀全文 huangyanmin 8 次瀏覽 2025-02-27 衛(wèi)生健康