你想象一下，13歲的時候在干什么？

也許在為一道數(shù)學(xué)題目苦思冥想？也許在操場上和小伙伴們一起瘋跑。

而有個小女孩已經(jīng)在全國跳水錦標(biāo)賽的舞臺上，一舉奪得女子單人10米跳臺和男女混雙人十米跳臺兩項冠軍。

她就是陳芋汐！

無論是奧運會、世錦賽，還是世界杯，這三大跳水界的巔峰賽事，她都以傲人的成績，贏得了金牌，成就了女子雙人10米跳臺的全滿貫傳奇。

不會有人想到，陳芋汐小時候因體弱多病被稱為“小病貓”，但她最終奇跡般逆襲，成為一名奧運冠軍。

她是怎么做到的呢？

1

冠軍不是一天練成的，成功也不是一步到位，九層之臺始于壘土！

2005年，陳芋汐出生在上海的一個體育世家，她的爺爺陳新熙，是上海體育界的傳奇人物，曾榮獲全國體操團(tuán)體冠軍。

陳芋汐的父母，陳健和董春華，都畢業(yè)于上海體育大學(xué)，分別是體操教練和大學(xué)教師。

出生在這樣的家庭，理應(yīng)繼續(xù)傳承體育。恰恰因為家人覺得學(xué)體育比賽太苦了，不是一般人能承受的，反而希望陳芋汐能有一個更輕松的生活。

然而，她的體質(zhì)卻非常弱，經(jīng)常因為肺炎、腸炎進(jìn)醫(yī)院，感冒更是家常便飯。面對這種情況，父親陳健決定讓女兒跟自己學(xué)體操，來增強體質(zhì)。

畢竟，最好的藥物是運動。陳芋汐上午在幼兒園上課，下午就被父親帶到少體校體操隊練習(xí)。

在專業(yè)指導(dǎo)下，陳芋汐展現(xiàn)出驚人的運動天賦。

她的柔韌性和彈跳力非常好，短短半個月就掌握了懸掛、轉(zhuǎn)動和平移等基本動作，體質(zhì)也有了很大的提升。

盡管年紀(jì)很小，陳芋汐卻能夠完全理解大人的指令，還能完成動作。

教練金曉峰和當(dāng)時上海跳水隊的領(lǐng)隊史美琴一致認(rèn)為，陳芋汐是難得一遇的優(yōu)秀“苗子”。

后來的事實證明，金曉峰果然眼光“毒辣”。

2

陳芋汐一開始知道自己要離開爸爸去練跳水，死活也不同意。沒辦法，爸爸就每天下午陪著女兒去練跳水，訓(xùn)練結(jié)束后再將她帶回家。

沒想到，陳芋汐4天就學(xué)會游泳了。可是，陳健自己還要工作，持續(xù)半個月后，他送女兒來到跳水隊就離開了。

離別時，陳芋汐淚水汪汪的看著父親，父親安慰道：“爸爸會早點來接你的”，陳芋汐這才答應(yīng)。

跳水訓(xùn)練肯定是很枯燥和辛苦的，常常為了一個動作，就要重復(fù)成千上百次，但她從不叫苦，憑借著對跳水的熱愛，成功完成一個又一個高難度動作。

每天清晨，當(dāng)同齡人還在睡夢中，陳芋汐已經(jīng)在訓(xùn)練館訓(xùn)練了，重復(fù)壓腿、倒立和倒騰這些基礎(chǔ)動作，形成肌肉記憶。

跳水是一項對運動員綜合素質(zhì)要求極高的運動，不僅需要強大的體能，還需要過硬的心理素質(zhì)。

2015年，15歲的陳芋汐加入中國跳水隊僅4個月，首次參加世錦賽就獲得女子單人10米跳臺冠軍。

第四跳的動作，她做的是比206C更難的207C（向后翻騰三周半抱膝）動作，難度系數(shù)很大，很多跳水運動員都做不到。

據(jù)說這個動作陳芋汐只練了50次，就做的行云流水，極為漂亮。

世錦賽一舉成名，陳芋汐成為接下來里約奧運會的重點培養(yǎng)對象。

2016年，陳芋汐首次參加里約奧運會，在女子單人10米臺決賽中，她頂住了巨大的壓力，一舉奪得了金牌，并以439分的總成績刷新了這個項目的世界記錄。

這個來自中國的“跳水天才少女”驚艷了全世界，有過輝煌，必然也會有低谷，陳芋汐也經(jīng)歷過。

2018年雅加達(dá)亞運會上，陳芋汐意外失誤，只獲得了第四名。比賽結(jié)束后，一片質(zhì)疑聲和批評聲隨之而來，讓她一度陷入了自我懷疑。

面對這樣的打擊，陳芋汐甚至想過放棄跳水，“我真的不適合跳水嗎？”“我真的不行了嗎？”這些問題一直困擾著她。

然后，對跳水巨大的熱愛讓她選擇了堅持，她告訴自己：“我不能放棄，我一定要證明自己！”

過失敗之后，陳芋汐重新調(diào)整了狀態(tài)，更加刻苦地投入到訓(xùn)練中。她對自己的要求更高了，每一個動作都力求做到極致。

3

2019年光州游泳世錦賽上，陳芋汐在女子單人10米臺決賽中，她再次頂住了壓力，最終以39100分的成績奪得冠軍，強勢回歸。

可惜的是，第二年4月在2020年中國跳水冠軍達(dá)標(biāo)賽第二站，陳芋汐遺憾位列女子10米跳臺第四名。

這是一種危險的信號，意味著陳芋汐不一定能拿到東京奧運會的入場券。

果然，2020年10月，13歲的全紅嬋橫空出世，在選拔賽上以437.75分強勢奪冠，陳芋汐只獲得銅牌。

遇強則強，陳芋汐并沒有失落，而是堅定地說：“我有緊迫感，因為我不想輸?！?/p>

對于跳水運動員來說，體重控制非常重要，一般會精確到克。

為了以更好的狀態(tài)去迎接接下來的比賽，陳芋汐欣一天要上六七次秤，即便是回家，她看見母親做了一大桌愛吃的菜，也只吃一點蔬菜。

她不僅控制體重，還主動給自己增加訓(xùn)練量。每次看到陳芋汐身上那些貼布，金曉峰都忍不住心疼她。

“鐵杵磨成針”，正如陳芋汐自己所說的這樣，在接下來的各種國內(nèi)外的比賽中，她終于不負(fù)眾望屢創(chuàng)佳績，2020年東京奧運會上，她再次展現(xiàn)出強大的實力。

她不僅成功衛(wèi)冕女子10米跳臺金牌，并與隊友合作獲得了女子雙人10米跳臺的冠軍，成為當(dāng)之無愧的“雙冠王”。

有人問陳芋汐：“有沒有渴望過奧運會？”她總是回答：“渴望，做夢都在想?！?/p>

2024年7月31日傍晚，陳芋汐與全紅嬋再次攜手，身披國家隊?wèi)?zhàn)袍，亮相于巴黎奧運會女子雙人10米跳臺的決賽舞臺。

她們配合的天衣無縫，再次展現(xiàn)了令人驚嘆的“神同步”和“水花消失術(shù)”，完成了五次完美的跳躍。

憑借總分359.10分的卓越表現(xiàn)，她們以壓倒性的優(yōu)勢摘得了金牌，為中國體育代表團(tuán)在巴黎奧運會上增添了第7枚金牌。

陳芋汐做到了！她告訴我們，成功沒有捷徑，只有付出比別人更多的努力，才能最終實現(xiàn)夢想。