速度的突破是對自身極限的超越，超越極限，離不開科學(xué)的訓(xùn)練。無論從事哪項(xiàng)運(yùn)動，每個運(yùn)動員都離不開日復(fù)一日的訓(xùn)練，其中，體能訓(xùn)練更是筑牢各種技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。記者也采訪了體能訓(xùn)練專家，戳視頻，聽聽專家對運(yùn)動員體能訓(xùn)練模式和方法有什么見解↓

北京體育大學(xué)體能訓(xùn)練學(xué)院教授 李衛(wèi)：體能就是力量、速度、耐力、靈敏、柔韌在專項(xiàng)上體現(xiàn)出來的一種運(yùn)動表現(xiàn)，我們中國代表團(tuán)在這次東京奧運(yùn)會上取得了比較好的成績，在很多項(xiàng)目上都奪取了金牌，其中運(yùn)動表現(xiàn)的能力是最重要的一點(diǎn)，體能訓(xùn)練也是非常重要的，在夯實(shí)基礎(chǔ)體能的基礎(chǔ)上強(qiáng)化專項(xiàng)體能訓(xùn)練，是當(dāng)今也是未來的一個核心觀點(diǎn)。

體能訓(xùn)練幫助運(yùn)動員挖掘自身潛能、改善運(yùn)動表現(xiàn)，體能訓(xùn)練專家的工作，就是通過對運(yùn)動員身體狀況進(jìn)行分析評估，從而制定出一套科學(xué)、安全、有效的訓(xùn)練方法，讓運(yùn)動員的每一滴汗水都不白流。

北京體育大學(xué)體能訓(xùn)練學(xué)院教授 李春雷：這一屆我主要保障了羽毛球隊(duì)的陳雨菲，我要先去了解她所有的信息，包括她的傷病情況，她有腰疼，什么動作會激發(fā)腰疼，是什么原因造成的腰疼，在腰疼之前什么地方出現(xiàn)了比腰疼更早的一個疼痛。這都要進(jìn)行了解。

這樣我就知道做哪個動作要先避免，針對她腰疼設(shè)計(jì)一些方案， 先把疼痛處理掉。以前提倡鼓勵運(yùn)動員帶傷訓(xùn)練、帶疼訓(xùn)練，鼓勵這種精神，但現(xiàn)在我們要基于健康考慮，而且基于運(yùn)動員的可持續(xù)發(fā)展考慮。 

除了掌握運(yùn)動員傷情，體能訓(xùn)練專家每天都會進(jìn)行運(yùn)動狀態(tài)監(jiān)控，根據(jù)運(yùn)動員的心率、睡眠、疲勞感等數(shù)據(jù)，對體能訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行微調(diào)。不光要熟知我方運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)優(yōu)劣勢，體能訓(xùn)練專家還要了解主要對手的特點(diǎn)，研究如何發(fā)揮我方特長優(yōu)勢，限制對方發(fā)揮，和整個團(tuán)隊(duì)一起做好協(xié)同保障，不斷提高運(yùn)動員成績。

北京體育大學(xué)體能訓(xùn)練學(xué)院教授 李春雷：跟運(yùn)動員要做好溝通，跟團(tuán)隊(duì)的其他各個角色要做好配合，比如說技術(shù)教練他有他的角度，他希望你幫助他提高什么，運(yùn)動員他有自己的感覺， 我希望我今天這場比賽，或者下一段時間，我覺得哪一塊要提升，同時醫(yī)務(wù)組，還有技術(shù)分析組也要進(jìn)行溝通。

如果說，訓(xùn)練的過程是運(yùn)動員體能的重要儲備階段，那么，比賽則是對體能的一種釋放。面對強(qiáng)手如林的賽場，運(yùn)動員應(yīng)該怎么合理地分配體能，保持最佳競技狀態(tài)呢？

北京體育大學(xué)體能訓(xùn)練學(xué)院教授 李衛(wèi)：首先要考慮到賽程，比賽的過程是由幾個輪次組成的，有的是預(yù)復(fù)決，有的是1/16 、1/8、1/4半決賽到?jīng)Q賽，還有的比賽是一個輪次就完成了，而且不同的項(xiàng)目有不同的形式，比如說球類項(xiàng)目，賽艇皮劃艇項(xiàng)目，田徑項(xiàng)目它們是不完全一樣的。所以在分配體能的時候要考慮到輪次，考慮到一個輪次之內(nèi)的比賽時間，而且還要研究對手，這些都是非常重要的，非常細(xì)致的工作才能合理地設(shè)計(jì)這些東西。

（編輯 胡月）