紀(jì)錄片《人間世》里有一句話：“中年人就像一根蠟燭，兩頭都在燒。”

的確，人到中年，上有老，下有小，一家人的生活都落在中年人的肩上。

人到中年，無論是誰，都有力不從心的時候。

當(dāng)內(nèi)心煩躁、感到焦慮的時候，不妨屏蔽掉一切外界的干擾，開啟人生的“飛行模式”。

白巖松曾說：“我們之所以活得很累，并非生活過于刻薄，而是我們太容易被他人的情緒左右。”

有時候，真正擊垮我們的，往往是來自外界的噪音。

心理學(xué)上有一個效應(yīng)，叫作“巴納姆效應(yīng)”。

它是指人們很容易受到周圍信息的干擾，當(dāng)用這些外在的評價來審視自己的時候，很容易陷入自我懷疑與否定。

如果我們不能屏蔽這些外界的噪音，專注自己，就很容易陷入“巴納姆效應(yīng)”的陷阱：

自己的情緒，被別人的喜怒哀樂控制；

自己的節(jié)奏，被別人前進(jìn)的步伐影響；

自己的意見，被別人強(qiáng)硬的態(tài)度左右……

如果把大腦比作一臺電腦，那么這些雜念和干擾，就侵占了我們太多的內(nèi)存。久而久之，自然感到運行卡頓，疲憊不堪。

一位曾患有抑郁癥的媽媽，因為家庭事業(yè)矛盾不斷，幾度崩潰。

當(dāng)她陷入低谷時，在女兒身上，看到了問題的解答方式。

有一次，老師當(dāng)著她的面，斥責(zé)女兒：“校服不穿，你買來干什么？”

沒想到，女兒淡定地說：“老師，對不起，我和媽媽今天都忘記了，明天一定記得穿。校服是你讓買的，買來是為了穿?！?/span>

不卑不亢、邏輯縝密、有理有據(jù)。女兒離開學(xué)校后，也完全沒有被影響心情，這件事就此揭過不提。

家里的長輩把氣撒在女兒身上時，女兒說：“奶奶你不開心應(yīng)該做讓自己開心的事，懲罰我是不會讓你開心的。”

說完就自顧自地繼續(xù)玩耍，完全無視屋內(nèi)的低氣壓。

女兒從不因別人的刁難而自我內(nèi)耗，小小年紀(jì)，就把生活的審判權(quán)牢牢掌握在自己手中。

和女兒的相處，也將這位媽媽慢慢拉出深淵，她發(fā)現(xiàn)：原來，劃清自己和外界的界限，鈍感一些，生活也就輕松一些。

李筱懿曾說：“內(nèi)心強(qiáng)大，能有所建樹的人，屏蔽力都很強(qiáng)，早早掌握了生活的主動權(quán)?！?/span>

太過在乎外界的聲音，往往會忽視自己的內(nèi)心。

此時，不妨試著開啟“飛行模式”吧。

梳理清楚自己的人生，給生活做做減法。

不在意，不顧慮，不內(nèi)耗。

在大千世界里，保有自己的一個小世界。

聽過這樣一句話：

“一個人知道自己想要什么，自己是誰，自己想成為誰，比什么都重要，這些要比別人如何看待他更重要?！?/span>

別人的看法終究只是別人的看法，自己邁步的方向，才是靈魂最終的歸處。孔子稱贊弟子顏回：“一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。”

《月亮與六便士》中的主角斯特里克蘭德，正是這樣一個忠于心之所向的人。

斯特里克蘭德曾是一位成功的證券經(jīng)紀(jì)人，收入穩(wěn)定，工作體面，家庭美滿。

卻在40歲，選擇放棄社會地位，名譽財富，前往巴黎追求藝術(shù)夢想。

周圍人對他的行為，或嘲笑，或不理解，他全不計較。

他不為功成名就或物質(zhì)回報，也不在乎最后的結(jié)果，只為心中對于藝術(shù)的熱愛。這個過程是艱辛孤獨的，但他心中是無比愉悅快樂的。

他說：“我必須要畫畫，這由不得我自己。一個人要是落了水，他游泳好不好無關(guān)緊要，反正他得從水里掙扎出來，不然就得淹死?！?/span>

身患重病，雙目失明，他依然畫筆不輟，在生命的最后，獻(xiàn)出了令人嘆為觀止的巨型壁畫。

于斯特里克蘭德而言，充滿六便士的現(xiàn)實世界是枷鎖，世界的紛擾與他人的批判，都不足以讓他駐足停留。

那個使他落魄的夢想，才是拼盡全力也要追逐的月亮。

蔡崇達(dá)讀完這本書后說：“這本書讓我明白，如果我一輩子不忠于自己內(nèi)心的聲音的話，我可能一輩子都不會開心?！?/span>

凡心所向，素履以往，生如逆旅，一葦以航。

違抗內(nèi)心的聲音，就相當(dāng)于背叛自己。忠于靈魂的方向，才能收獲真正的快樂。

《無聲告白》里有句話：“我們終其一生，就是要擺脫他人期待，找到真正的自己?！?/span>

不妨試著開啟“飛行模式”，專注于當(dāng)下，聆聽內(nèi)心的聲音。

看過這樣一個故事，感觸頗深：

兩個生活在貧瘠山村的年輕人，不甘心一輩子留在村里，想要去大城市過上體面的生活。

一個夢想著發(fā)大財：把山貨賣出黃金價，在山洞里發(fā)現(xiàn)寶藏，或是天上掉餡餅，于是整天游手好閑。

另一個是位木匠，他踏踏實實地做著自己的木工活，每天早出晚歸。

夢想發(fā)大財?shù)哪贻p人經(jīng)常譏笑木匠，嫌他呆頭呆腦。

木匠不理他，只管埋頭做好自己的事情。一晃十多年過去，木匠的手藝越來越好。

機(jī)會總是留給有準(zhǔn)備的人。后來，一個城里人看中了木匠的手藝，他們合伙開店，做出的家具在城里大賣。

沒過幾年，木匠就在城里安了家，過上了幸福的生活。

而那個只想憑空發(fā)大財?shù)哪贻p人，還在山里做著他的美夢。

正如《勸學(xué)》中所說：

“不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海?！?/span>

成功不是一蹴而就。成功的背后，是鍥而不舍和精益求精。

真正的聰明人，都懂得下“笨功夫”。

深耕自己，是為未來的人生造勢。

1982年，作家路遙的小說《人生》被改編為電影后，轟動全國，路遙也一下子成了炙手可熱的名人。

無數(shù)的信件從四面八方涌來，登門拜訪者絡(luò)繹不絕，刊物約稿、電影制片廠約談接連不斷。

可不論別人如何贊譽，路遙心里始終還有一個目標(biāo)。

他想起了曾經(jīng)的那個念頭：這一生如果要寫一本自己感到規(guī)模最大的書，或者干一生中最重要的一件事，那一定是在四十歲之前。

于是，在功成名就之時，路遙再次把自己投進(jìn)“嚴(yán)峻的牛馬般的勞動”——去寫一部浩瀚的長篇小說。

為了這部小說，他進(jìn)行了長達(dá)三年的準(zhǔn)備，走訪鄉(xiāng)村，搜集素材。

為了靜心創(chuàng)作，路遙拎著兩大箱資料和書籍，搬到礦上住。

小說主人公孫少平有很長時間的礦上生活，這也是路遙體會人物的一個“笨辦法”。

礦上生活艱苦，六年間，他每天從中午寫到凌晨。

日夜顛倒的創(chuàng)作擊垮了他的身體，他曾多次吐血、住院，身體“像彈簧整個被扯斷”。

醫(yī)生讓他停止高強(qiáng)度的工作，可他從未有過一絲動搖。

他說：“只要沒有倒下，就該繼續(xù)出發(fā)?！?/strong>

最終，他完成了百萬字的巨著《平凡的世界》。

這部飽含心血的作品獲得了茅盾文學(xué)獎，受到前所未有的歡迎。

錢學(xué)森說：“常常是最后一把鑰匙打開了神殿門，不要失去信心，只要堅持不懈，就最終會有成果的?！?/span>

當(dāng)我們認(rèn)準(zhǔn)了某個方向，持續(xù)努力下去，一定都會獲得命運的饋贈。

打開“飛行模式”，深耕自己，是為前方的柳暗花明布局。

叔本華曾說過：“只有當(dāng)一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己?！?/span>

世界紛繁復(fù)雜，身處其中，不免被喧囂干擾。

試試開啟人生的“飛行模式”，給自己尋得一份寧靜。于安靜中探尋自己，于歲月中修煉自己。